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三个小方法教你给肾打打气

月光宝盒传媒网 发布时间:2018-06-11 17:34:26

  头昏眼花、视力?:?、还是失眠健忘,你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了?其实还有一种可能,那就是肾气不足!肾气不足怎么办呢??”啻懔私庖幌?/p>

  3个小方法给肾打打气

  1、想要肾气足得少吃

  少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物,同时药物的滥用,对肾伤害最大,包括中药材。

  2、想要肾好得运动

  久坐不同、久卧、长期站立,看似伤害的是肌肉,其实也是对肾的伤害,五劳七伤中便涉及“久卧伤气”。瑜伽、太极、慢跑等,中强度的运动,不仅促进机体的血液循环,还有利于肾阳气的提升,所谓“动能生阳”。

  3、按摩给肾打打气

  涌泉穴:位于足底,被誉为“补肾第一要穴”,道医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。

  

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  肾俞穴:有增强肾功能、改善耳鸣、振奋精神、月经不调等作用。

  

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  关元穴:关元穴位于肚脐正下方三寸的位置,具有补元气的作用。道医说,“凡元气亏损均可使用”,所以肾气不足可以采用按摩或热敷关元穴的方法,提升肾气。

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